習慣化– tag –

年度末の有給消化や、ふとした連休。「せっかく時間があるのに、気づいたらスマホをだらだら見ていた……」という経験、ありませんか？ 実は、暇な時間は「余り時間」ではなく、普段できないことに投資できる貴重な機会です。忙しい日々の中では後回しになり...

4月になると、新しいスタートを切りたいという気持ちが自然と湧いてくる方も多いのではないでしょうか。しかし、そのまま「なんとなく」1年を始めてしまうと、気づいたら12月になっていた…という経験、ありませんか？ 今回は、新年度のタイミングで「自分...

誰にでも「やる気が出ない」という日はあります。やらなければいけないことは分かっているのに、どうしても体が動かない。そんなとき、かつては「気合いが足りない」「根性がない」と自分を責めてしまうこともありました。しかし最近は、やる気を“前提”に...

これまで私は「成長」「努力」「継続」といった意識高めのテーマについて多く書いてきました。しかし、正直なところ人間のモチベーションは常に一定ではなく、やる気に満ちている日もあれば何もしたくない日もあります。この前提を無視して「常に全力であ...

「自分の敵は自分」という言葉をご存知でしょうか？これは人気漫画『宇宙兄弟』の主人公・六太（ムッタ）の言葉で、社会人になってから何度もその重みを実感しています。仕事や勉強、健康管理などで「やったほうがいい」とわかっているのに行動できない、...